• Kullanım Şekli : Tercihen yemeklerden sonra günde 1 kapsül kullanılması önerilir.

Chlorella Nedir ?

Klorella, yeşil tatlı su yosunu olarak bilinen bir mikroalg türüdür ve besin değeri açısından oldukça zengin bir kaynaktır. İçeriğinde vitaminler, mineraller ve aminoasitler gibi birçok besin maddesi bulunur.

Vitaminler:

Klorella, özellikle B vitamini kompleksi açısından zengin bir kaynaktır. İçeriğinde B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6 (piridoksin), B9 (folat) ve B12 (kobalamin) vitaminleri bulunur. Ayrıca C vitamini de içermektedir.

Mineraller:

Klorella, özellikle demir, magnezyum, çinko ve kalsiyum açısından yüksek bir içeriğe sahiptir. Bunun yanı sıra, fosfor, potasyum, selenyum ve iyot gibi mineraller de içerir.

Aminoasitler:

Klorella, özellikle esansiyel aminoasitler olarak bilinen 9 temel aminoasiti içerir. Bu aminoasitler, vücut tarafından üretilemez ve dışarıdan besinlerle alınması gereken önemli bileşenlerdir. Klorella ayrıca glutamik asit, lizin, arginin, triptofan ve taurin gibi diğer aminoasitleri de içermektedir.

Klorella, genellikle toz, kapsül veya tablet formunda tüketilir. Toz formu, smoothie veya meyve suyu gibi içeceklerin içine karıştırılabilir ve böylece kolayca tüketilebilir. Kapsül veya tablet formu, daha pratik bir tüketim yöntemi olabilir.

Aşağıda, klorellanın 100 gramında bulunan bazı besin maddeleri ve miktarları listelenmiştir:

• 290 kalori
• 54 gram karbonhidrat
• 5 gram yağ
• 17 gram lif
• 38 gram protein
• 202 miligram demir
• 120 miligram kalsiyum
• 314 miligram magnezyum
• 118 miligram fosfor
• 1128 miligram potasyum
• 1.1 miligram çinko
• 2.38 miligram B1 vitamini
• 3.67 miligram B2 vitamini
• 21.2 miligram B3 vitamini
• 1.3 miligram B6 vitamini
• 72 mikrogram B9 vitamini
• 0.38 mikrogram B12 vitamini
• 6.6 miligram C vitamini

İşte klorellanın amino asit profili ve miktarları hakkında bazı temel bilgiler:

• Klorella, vücut için gerekli olan 9 temel amino asiti içerir: isoleusin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan, valin ve histidin.

• Klorella, non-esansiyel amino asitler olarak bilinen diğer amino asitleri de içerir: alanin, arginin, asparajin, aspartik asit, sitrulin, glutamik asit, glisin, prolin, sistein, serin, tirosin ve taurin gibi.

• Klorella'da bulunan en bol amino asitler glutamik asit, lizindir. İkisi de yaklaşık %10-12 oranında bulunur.

• Diğer amino asitlerin miktarları, klorellanın büyüklüğüne, yetiştiği ortama ve toprakta bulunan minerallerin miktarına bağlı olarak değişebilir.

• Ayrıca, klorellanın içerdiği amino asitlerin biyoyararlılığı oldukça yüksektir, yani vücut tarafından kolayca sindirilir ve kullanılır.

Genel olarak, klorella yüksek kaliteli bir protein kaynağı olarak kabul edilir ve vücut için gerekli olan birçok farklı amino asiti içerir. Ancak, klorellanın amino asit profili ve miktarları, yetiştiği ortama ve büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir.