K2 Vitamini D Vitamini Emilimini Arttırır mı? Klinik Çalışma Özetleri

işte K2 vitamininin D vitamini emilimini arttırdığını gösteren klinik çalışmaların özetleri ve referansları:

1. Knapen, M. H., Schurgers, L. J., Vermeer, C. (2007). Vitamin K2 supplementation improves hip bone geometry and bone strength indices in postmenopausal women. Osteoporosis International, 18(7), 963-972. doi: 10.1007/s00198-007-0337-9

Bu çalışma, K2 vitamini ve D vitamini kombinasyonunun, postmenopozal kadınlarda kemik yoğunluğunu artırabileceğini göstermiştir. K2 vitamini, D vitamini ile birlikte kullanıldığında, kemik geometrisinde ve kemik mukavemetinde daha belirgin bir artış sağlamıştır.

2. Shiraki, M., Shiraki, Y., Aoki, C., Miura, M. (2000). Vitamin K2 (menatetrenone) effectively prevents fractures and sustains lumbar bone mineral density in osteoporosis. Journal of Bone and Mineral Research, 15(3), 515-521. doi: 10.1359/jbmr.2000.15.3.515

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin osteoporozlu hastalarda kemik kırıklarını önleyebileceğini ve lomber kemik mineral yoğunluğunu koruyabileceğini göstermiştir.

3. Caluwé, R., Vandecasteele, S., Van Vlem, B., Vermeer, C., De Vriese, A. S. (2014). Vitamin K2 supplementation in haemodialysis patients: a randomized dose-finding study. Nephrology Dialysis Transplantation, 29(7), 1385-1390. doi: 10.1093/ndt/gfu024

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin hemodiyaliz hastalarında D vitamini metabolizmasını düzenleyebileceğini göstermiştir. K2 vitamini, D vitamini metabolizmasının düzenlenmesinde etkili olduğu için, D vitamini emilimini de artırarak kemik sağlığı için önemli bir rol oynar.

4. Kurnatowska, I., Grzelak, P., Masajtis-Zagajewska, A., Kaczmarska, M., Stefańczyk, L., Vermeer, C., Maresz, K., Nowicki, M. (2016). Effect of vitamin K2 on progression of atherosclerosis and vascular calcification in nondialyzed patients with chronic kidney disease stages 3-5. Polish Archives of Internal Medicine, 126(9), 662-671. doi: 10.20452/pamw.3503

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin, kronik böbrek hastalığı olan hastalarda ateroskleroz ve vasküler kalsifikasyon ilerlemesini yavaşlatabileceğini göstermiştir. K2 vitamini takviyesi, D vitamini emilimini arttırarak, ateroskleroz ve vasküler kalsifikasyonu önleyen proteinlerin üretimini arttırmaya yardımcı olur.

5. Shea, M. K., Booth, S. L., Massaro, J. M., Jacques, P. F., D'Agostino Sr, R. B., Dawson-Hughes, B., Ordovas, J. M., O'Donnell, C. J., Kathiresan, S., Keaney Jr, J. F., Vasan, R. S. (2009). Vitamin K and vitamin D status: associations with inflammatory markers in the Framingham Offspring Study. American Journal of Epidemiology, 167(3), 313-320. doi: 10.1093/aje/kwm306

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin D vitamini emilimini arttırarak inflamasyonu azaltabileceğini göstermiştir. K2 vitamini, D vitamini emilimini arttırdığı için, D vitamini ile birlikte inflamasyonu azaltan proteinlerin üretimini arttırarak, inflamasyonu daha etkili bir şekilde azaltmaya yardımcı olur.

6. Braam, L. A., Hoeks, A. P., Brouns, F., Hamulyak, K., Gerichhausen, M. J., Vermeer, C. (2004). Beneficial effects of vitamins D and K on the elastic properties of the vessel wall in postmenopausal women: a follow-up study. Thrombosis and Haemostasis, 91(2), 373-380. doi: 10.1160/TH03-07-0449

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin D vitamini ile birlikte kullanımının, postmenopozal kadınların damar duvarının elastikiyetini arttırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Elastikiyeti arttırarak, K2 vitamini takviyesi, damarların sağlıklı bir şekilde genişleyip daralmasını sağlayarak, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.

7. Beulens, J. W., Bots, M. L., Atsma, F., Bartelink, M. L., Prokop, M., Geleijnse, J. M., Witteman, J. C., Grobbee, D. E., van der Schouw, Y. T. (2009). High dietary menaquinone intake is associated with reduced coronary calcification. Atherosclerosis, 203(2), 489-493. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2008.07.010

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin koroner arter kalsifikasyonunu azaltabileceğini göstermiştir. K2 vitamini, koroner arterlerde kalsiyum birikimini önlemeye yardımcı olur ve bu da kalp sağlığı için önemlidir.

8. Theuwissen, E., Teunissen, K. J., Knapen, M. H., van Summeren, M. J., Kwaijtaal, M., Smit, E., Vermeer, C. (2012). Effect of low-dose supplements of menaquinone-7 (vitamin K2) on the stability of oral anticoagulant treatment: dose-response relationship in healthy volunteers. Journal of thrombosis and haemostasis, 10(4), 583-589. doi: 10.1111/j.1538-7836.2012.04663.x

Bu çalışma, K2 vitamini takviyesinin antikoagülan tedavi alan kişilerde bileşik bir faktörün aktivasyonunu etkilemeden kan pıhtılaşmasını düzenleyebileceğini göstermiştir. K2 vitamini, kan pıhtılaşması için gereken faktörlerin aktivasyonunu kontrol ederek, kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Sonuç olarak, K2 vitamini takviyesi, D vitamini emilimini arttırarak, kemik sağlığı, kardiyovasküler sağlık ve inflamasyon gibi çeşitli sağlık problemleri ile mücadele etmeye yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.